اليوم السابع : خسيت خمسة كيلو

 اليوم السابع : خسيت خمسة كيلو 

  لولولولولولولولولوى

تصدقوا .. والله العظيم .. خسيت خمسة كيلو .. وده بالنسبة لى شيئ رائع و أكتر من رائع كمان .. مش أنا اللى بأقول على فكرة ده الميزان ..  أصل بصراحة النهاردة لقيت تشجيعات كتير قوى من ناس كتير .. وكل واحد حط تعليقه لما قابلنى  كان بيأثر فى قوى .. وكمان بعض الناس قال لى انى فعلاً خسيت .. زى ما فيه ناس تانية بيستبعدوا الموضوع ده خالص .. بس أنا بصراحة حسيت بتغييرين فى اليومين الأخيرين دول (امبارح والنهارده ) أولا حاسس انى أخف .. حركتى أسرع .. وإيقاعى كمان .. وبأقدر أصلى من غير ما أنهج زى الأول .. أما الحاجة التانية انى حسيت ان نفسى بدأت تكتفى بالكميات القليلة من الأكل فى الغدا والعشا .. وما بقيتش أحس بالجوع قوى .. وده تطور تانى مهم قوى فى أى رجيم .. وعشان كده قررت انى أشوف بعد مرور اسبوع من التجربة .. ايه اللى حصل .. بصراحة اترددت كتيير قبل ما أقف ع الميزان .. خفت ما يكونش حصل أى تغيير ..لكن لما لقيت نفسى نزلت خمسة كيلو مرة واحدة رقصت من الفرحة .. 

خسيت خمسة كيلو

على فكرة .. هما خمسة كيلو فعلاً مش بأخمس فى وشكم ولا حاجة والله .. مع انى خايف أحسد نفسى .. يمكن أكتر نص أو أقل نص بس مش ممكن حتى لو كان الميزان أهبل انه هايغلط فى خمسة كيلو مرة واحدة ..

طبعا مش مصدقين .. وأكيد بتقولوا ازاى بعد العك ده كله يخس خمسة كيلو مرة واحدة .. وبصراحة أنا كمان ما كنتش مصدق لكن لما لقيت الميزان نزل من .. إحم .. ما علينا .. نزل خمسة كيلو عن الوزن اللى كنت عليه قبل ما أبدأ الرجيم ..فرحت قوى .. صحيح هو مش ميزان ديجتال لكن الفرق مش ممكن يبقى كبير كده لو ما كانش موجود أصلا ..و بصراحة ومش هاكدب عليكم زى ما عودتكم من أول ما ابتديت اكتب لكم .. كنت بألخبط شوية .. بس معظم اللخبطة لو لاحظتم كانت فى وجبة الفطار بس .. وكنت بأخلى بالى جدا فى وجبة العشا انها تكون زبادى او نوع واحد فاكهة زى ما كل الدكاترة بتوع الرجيم قالوا لى .. وريحت نفسى خالص من بالليل .. وبكده أكون حققت المقولة الذهبية والنصيحة المفضلة عندى فى الرجيم 

"افطر فطار الملوك .. واتغدى غدا الأمرا .. واتعشى عشا الغلبانين .. "

وكمان أنا التزمت خلال الأسبوع ده بحاجتين فى منتهى الأهمية .. 

الحاجة الأولى انى بطلت تماما شرب المياة الغازية بأنواعها .. حتى الدايت منها .. وده ساعد كتير قوى ان بطنى ترتاح و .. زى ما بيقولوا بالبلدى والطبيعة تنتظم 

 

أما الحاجة التانية فكانت انى قللت كتير من الملح فى الأكل .. لان الملح بيساعد انه يخزن المية فى الجسم وبيمنع العرق .. وعشان كده نسبة احتفاظ الجسم بالدهون بتكون أكتر 

المشكلة مش فى اللى فات .. المشكلة فى اللى جاى .. أصل أول أسبوع دايما بيبقى النزول فيه أسهل بكتير لان دى بتكون الدهون اللى متكونة حديثاً و كمان نسبة كبيرة من المياة .. انا فى الرجيم اللى تابعت فيه مع دكتورة قبل كده .. نزلت تمانية كيلو مرة واحدة فى أول أسبوع .. بس كان الرجيم التانى كله حرمان بالقوى .. وكمان اعتمد على دوا معين كده اسمه سيدوفاج بيمنع السكر فى الدم .. واتضح بعد كده انه غير آمن ولا صحى وعشان كده أنا بعدت المرة دى تماما عن الأدوية .. وده حوار هانبقى نتكلم فيه بعدين .. 

لكن انا ناوى أستعمل استراتيجية جديدة خلال الفترة اللى جاية .. 

أولا : هابتدى امارس الرياضة تانى على خفيف .. يعنى شوية مشى كده كل ما أقدر بمعدل 3 مرات أسبوعياً على الأقل 

تانى حاجة : انى ها حاول والله انى أضبط الفطار شوية .. وأقلل من العك الكتير اللى بأعمله من أول الأسبوع ده .. عشان يبقى الفطار فطار رجيم بجد .. بس مش قوى يعنى 

أما عن النهاردة .. فبكل صراحة برضه عكيت شوية صغنين فى الفطار .. مش زى عك اليوم اللى قبله واللى مرضيتش أقول لكم عليه .. بس فى الغدا أكلت حاجة بسيطة قوى ولسه ما اتعشيتش لغاية دلوقتى عشان خاطر عيونكم .. بس محضر البرتقانة التمام .. ومستنى أخلص بفارغ الصبر عشان هاموت م الجوع .. 

 على فكرة البرتقال الأخضر لذيذ جدا اليومين دول .. كل سنة وانتم طيبين 

 طبعا بقى حيث ان النهاردة اليوم السابع فمن المفروض انى أعمل يوم (Free) بكرة .. بس هاضطر أأجل اليوم ده ليوم الجمعة عشان استفيد من وجودى فى البيت مع العيلة .. وناكل أكله حلوة بقى .. فينك يا جمعة .. 

وأخر حاجة لازم أشكركم كلكم .. تعاطفكم معايا وصلنى .. حتى اللى ما كتبش حاجة او علق .. إحساسكم وصلنى .. وبأشكر كل اللى شجعنى وادانى طاقة وحماسة انى أكمل الأسبوع الأول .. بس همتكم معايا بقى بعد كده .. بحبكم .. تصبحوا على خير